Mein Ansatz
"Ein ganzheitlicher Ansatz ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben"
Jeder Mensch und jedes Anliegen ist unterschiedlich. Deshalb betrachte ich die einzelnen Bereiche nicht getrennt voneinander, sondern verbinde sie dort, wo es sinnvoll ist. Welche Ansätze dabei zusammenkommen, richtet sich individuell nach dir und deinem Anliegen.
Hypnose
(nach CTW)
Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. In diesem Zustand können wir leichter auf unser Unterbewusstsein zugreifen und unbewusste Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster bewusst wahrnehmen. Hypnose hilft dabei, die Veränderungen dort anzustoßen, wo sie ihren Ursprung haben. Anders als man es aus Show-Hypnosen, aus dem Fernsehen kennen, bleibst du während der gesamten Sitzung wach, ansprechbar und nimmst alles bewusst wahr.
Für mich bedeutet Hypnose einen bewusste Verbindung zu den eigenen inneren Ressourcen zu schaffen. Sie hilft dabei Gedanken, Verhaltensmuster und Gefühle da zu greifen, wo diese ihren Ursprung haben. Denn oft liegen die Antworten, nach denen wir suchen, bereits in uns – manchmal braucht es nur einen neuen Zugang zu ihnen.
So arbeite ich:
Ich begleite dich in einem geschützten und entspannten Rahmen durch die Hypnose. Dabei behältst du jederzeit die Kontrolle und entscheidest selbst, wie weit du gehen möchtest immer in einem sicheren und entspannten Rahmen.
Dabei orientieren wir uns an deinem persönlichen Anliegen und arbeiten in deinem Tempo.
Das Besondere an CTW (Cybernetic Trance Work): Statt dem Unterbewusstsein Lösungen „vorzugeben“, setzt CTW darauf, individuelle innere Muster und Zusammenhänge in Trance zugänglich zu machen – damit Veränderung aus dem eigenen System heraus entstehen kann.
Mindset
Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir fühlen, handeln und Entscheidungen treffen. Gemeinsam schauen wir auf hinderliche Überzeugungen, Denk- und Verhaltensmuster und entwickeln neue Perspektiven.
Für mich bedeutet Mindset nicht, einfach positiv zu denken. Es geht darum, die eigenen Gedanken bewusst wahrzunehmen, Zusammenhänge zu verstehen und neue Möglichkeiten zu erkennen. Denn erst wenn wir verstehen, warum wir denken und handeln, wie wir es tun, können wir langfristig etwas verändern.
So arbeite ich:
In einem persönlichen Gespräch – vor Ort oder per Videocall – nehme ich mir Zeit für deine Geschichte. Ich höre dir aufmerksam zu, stelle ich dir gezielte Fragen und begleite dich, deine eigenen Antworten zu finden. Dabei geht es nicht darum, dir Lösungen vorzugeben, sondern gemeinsam herauszufinden, welcher Weg zu dir passt.
Embodiment
Unser Körper und unsere Gedanken stehen in ständigem Austausch. Embodiment nutzt diese Verbindung, um über Körperhaltung, Atmung und Bewegung Einfluss auf unser Erleben zu nehmen.
Für mich bedeutet Embodiment, den Körper bewusst als Ressource zu nutzen. Denn manchmal fällt es leichter, über den Körper innere Zustände zu verändern, als ausschließlich über Gedanken. Wer lernt, die Signale seines Körpers wahrzunehmen, gewinnt eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zu Veränderung.
So arbeite ich:
Mit einfachen Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen machen wir diese Verbindung bewusst erlebbar. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und unterstützen dich dabei, deinen Körper besser wahrzunehmen und innere Zustände gezielt zu beeinflussen.
Gesunder Lifestyle
Schlaf, Ernährung, Bewegung und Erholung bilden die Grundlage für unser Wohlbefinden.
Unser Alltag beeinflusst nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Gedanken, unsere Energie und unser emotionales Wohlbefinden. Ein gesunder Lebensstil schafft die Basis dafür, dass Körper und Geist ihr volles Potenzial entfalten können.
Für mich bedeutet ein gesunder Lifestyle nicht Perfektion oder Verzicht, sondern Entscheidungen zu treffen, die Körper und Geist langfristig guttun. Denn Gesundheit entsteht nicht durch eine einzelne Maßnahme oder die eine große Veränderung, sondern durch das Zusammenspiel vieler kleiner Gewohnheiten.
So arbeite ich:
Gemeinsam schauen wir auf deine alltägliche Abläufe und entwickeln kleine, realistische Veränderungen, die zu deinem Alltag passen. Nicht Perfektion steht im Mittelpunkt, sondern Routinen, die langfristig funktionieren.
Mobilität & Faszien
Nicht jeder Schmerz entsteht dort, wo wir ihn spüren. Stress, Belastungen oder Schonhaltungen können zu Spannungen und Bewegungseinschränkungen führen. Durch gezielte Mobilitäts- und Faszienarbeit können Verspannungen gelöst, Blockaden reduziert, die Beweglichkeit verbessert und die Körperwahrnehmung gestärkt werden. Das bedeutet deshalb nicht nur mehr Freiheit im Körper, sondern häufig auch mehr Leichtigkeit im Alltag.
Für mich bedeutet die Arbeit mit Mobilität und Faszien, den eigenen Körper besser zu verstehen. Unser Körper sendet oft Signale, lange bevor wir sie bewusst wahrnehmen. Statt ausschließlich Symptome zu behandeln, möchte ich die Ursache hinter den Beschwerden verstehen. So kann der Körper zu einer wertvollen Unterstützung im Veränderungsprozess werden.
So arbeite ich:
Gemeinsam finden wir heraus, wo die Ursache deiner Beschwerden liegen kann. Je nach Situation arbeite ich mit Faszienmassage, Mobilisationsübungen, dem Lösen von Gelenkblockaden und verschiedenen Techniken zur Spannungsregulation. Übungen werden individuell auf dich und deinen Alltag abgestimmt. Ziel ist es, nicht nur Symptome zu lindern, sondern Beweglichkeit, Körpergefühl und Vertrauen in den eigenen Körper Schritt für Schritt zurückzugewinnen.
